Queremos ayudarte a que tengas una alimentación sana, que te ayude reducir al máximo la molesta celulitis. Por eso, te proponemos diferentes dietas para que encuentres la que más se adapta a tí. No olvides que es adecuado que contrastes nuestras recomendaciones con las indicaciones de tu médico.
- Desayuno
- Almuerzo
- Comida
- Merienda
- Cena
Un vaso de leche desnatada
Un vaso de zumo de frutas o una infusión.
Un vaso de zumo o dos mandarinas
Una rebanada de pan intengral
Un plato de ensalada (se recomienda especialmente incluir lechugam zanahoria, apio, pepino, tomate y maíz), aliñado con aceite de oliva, una alcachofa cruda partida y algunos frutos secos.
Un plato de legumbres ( soja, lentejas, habichuelas, garbanzos, guisantes, etc)
Una rebanada de pan integral con 100 o 125 g de tofu, carne o pescado blanco.
Una pieza de fruta
Un plato de verduras al horno, solas o combinadas (pimientos, patatas, berenjenas y alcachofas)
Una rebanada de pan integral
Una infusión de plantas diuréticas
